Flytte medisinlisten din fra en app til en annen
Å bytte påminnelsesapp føles tyngre enn det er. Det som betyr noe — hva du tar, hvor mye, og når — er en kort liste du allerede kan utenat, og det tar omtrent ti minutter å bygge opp igjen. Det som føles tungt er historikken, men det finnes en fornuftig måte å håndtere det på også.
Skriv ned de fem tingene per medisin
For hver medisin: navnet slik det står på esken, dosen du tar (en tablett, 20 mg, to puff — det du ville sagt høyt), tidspunktene på dagen, dagene i uken, og eventuelle notater du stoler på, som "med mat" eller "ikke med kalsiumen". Dette er hele overføringen. Alt annet en app lagrer om deg, er enten avledet fra dette eller er historie. Gjør det fra eskene fremfor hukommelsen, og gjør det før du avinstallerer noe.
Eksporter historikken mens du fortsatt kan
Hvis den nåværende appen din har en eksportfunksjon, bruk den nå, selv om du blir værende. Eksporter er ofte begrenset til en periode, og tilgangen kan slutte samtidig som gratisversjonen. En CSV, en PDF eller en e-postrapport er alle fine — du beholder den for deg selv og muligens for legen din, ikke for å importere den noe sted. Svært få påminnelsesapper kan lese en annen apps historikk, og ingen av dem trenger det for å minne deg i morgen. Hvis det ikke finnes en eksport, fotografer de siste par ukene av loggen. Det er et stygt arkiv som tar to minutter og besvarer det eneste spørsmålet noen vil stille om det.
Sett opp den nye i én omgang
Bygg opp listen i ett strekk fremfor en medisin av gangen over en uke — en halvveis-fullført timeplan er det som mest sannsynlig vil føre til en glemt dose. Med Pillbell kan du gjøre skrivingen på nettsiden: planleggeren på forsiden tar medisinene dine og tidene deres, og gir deg så en liten fil. I appen, Innstillinger, Gjenopprett fra denne filen, og listen din er der. Hvis du heller vil skrive direkte i appen, fungerer det også. La den gamle appen stå installert men stille i en uke, med varsler slått av. Det koster ingenting og er et sikkerhetsnett mens den nye rutinen faller på plass.
Sjekk den første dagen, så slutt å sjekke
På dag én, bekreft tre ting: at den første påminnelsen kommer til rett tid, at å markere en dose som tatt fjerner den fra dagen, og at medisinen du tar ukentlig vises på riktig ukedag. Når disse er riktig, trenger du ikke følge med på noe annet. Hvis den nye appen lagrer listen din på enheten din, ta en backup én gang — Pillbell skriver én fil hvor du peker den — og du er ferdig.
Ofte stilte spørsmål
Kan jeg importere medisinlisten min fra en annen app?
Ikke direkte, i de fleste tilfeller: påminnelsesapper deler ikke et format. Å taste inn listen på nytt er faktisk den raskeste måten, og Pillbell vil ta planen du lager på sin egen forside som en fil så du bare trenger å taste den inn én gang.
Bør jeg beholde den gamle appen installert?
Ja, i en uke eller to, med varsler slått av. Det er et gratis sikkerhetsnett mens du bekrefter at de nye påminnelsene kommer.
Hva skjer med min historikk av overholdelse?
Den blir værende i den gamle appen med mindre du eksporterer den. Eksporter den for egne arkiver; din nye app starter en ny historikk fra dagen du bytter, og det er den delen legen vil spørre om uansett.
Flere guider
Andre ting vi har laget
Også på engelsk, laget av oss.
Også på engelsk, laget av oss.
Også på engelsk, laget av oss.
Også på engelsk, laget av oss.